군대때 복근 만들고 나왔는데 술 배로 엄청 쪄서 

웨이트로도 몸무게 감량이 어려웠습니다

사실 일 다니면서 하루 잠깐씩 운동하고

먹을거 다 먹으면서 뺀다는 게 쉽지 않았죠

여기는 다른거 다 제쳐두고 다이어트에만

집중해서 바짝 빼니 

훨씬 더 감량이 빠른거 같더군요

코치님이나 관장님이 운동도 잘 봐주시고

무게도 더 증량해서 근육 펌핑했습니다 

캠프에서 술과 배달음식도 안 먹게 되니 

두 달동안 30키로나 빠진 것 같네요

그 동안 감사했습니다