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<br><img hspace="5" vspace="0" src="/bizdemo99629/component/board/board_3/u_image/323/579050435_IMG_4616.jpeg" style="width: 868px; height: 502px;"><br><br><br><br><br>맨몸 고강도 복근 유산소 운동 시작!<br>엎드린 자세로 다리 한쪽을 복부쪽으로<br>가져왔다가 내리고 <br><br><br>또 다른 한쪽을 <br>올렸다가 내리고를 반복하다보면<br>아래쪽 배에 자극이 옵니다 😎<br><br><br>추가적으로 <br>앞으로 전진하면서 마운트 클라이밍을<br>하게 되면 유산소까지 병행이 되어<br>훨씬 다이어트에 효과적입니당👍<br>
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