가평 뉴라온 다이어트 캠프에서는 회원님들의 체력과 지구력을 향상시키기 위해

셔틀런(Shuttle Run) 수업을 진행했습니다.

셔틀런은 20m 구간을 정해두고 신호음에 맞춰 왕복으로 달리는 운동으로,

단계가 높아질수록 속도가 빨라지며 체력의 한계를 시험하게 됩니다.

짧은 거리지만 반복되는 왕복 달리기 속에서

심폐지구력, 순발력, 체지방 연소 효과를 동시에 얻을 수 있습니다.

뉴라온의 셔틀런 수업은 단순한 운동이 아니라,

스스로의 한계를 확인하고 이겨내는 시간입니다.

회원님들의 땀과 웃음이 함께한 이 시간,

또 하나의 성장으로 이어졌습니다!!