50분 서킷 순환 운동을 둥글게 둥글게💪


8-10가지 정도의 상하체 운동들을
섞어서 횟수를 채우거나 시간이 흐르면
다음 동작으로 체인지 되는 운동 시간


유산소 무산소 웨이트 등 다양한 운동들을
넣어서 하다보니 전신 운동도 되고
칼로리 소모량도 높은 편🔥🔥