복부 운동을 해야하는 이유 ☺️


살이 쪘다고 복근 운동을 게을리 해서는 안되겠죠?


복근이 약해지면 허리디스크와 같은 척추 관련 질환이


생길 수도 있기 때문입니당 :)


살이 찌면 살이 척추를 짓누르고 허리도


더 아플 수 있기 때문에 바른 자세가 중요합니다


다이어트는 굶어서 빼는게 아니라


건강하게 바르게 빼는 것이 중요합니당