짧지만 강도 높은 타바타 운동을 통해
여러분의 체지방을 태워드리겠습니다!!


고강도와 휴식을 반복하여 몸 속에 있는
근육들을 깨우고 움직이게 하여 휴식하는 시간에도
체지방을 태울 수 있게 하는 운동입니다! 😎


런닝 자전거 등 유산소만으로 이루어진 운동은
시간 대비 칼로리 소비량이 적어 효율성이 떨어지지만
타바타나 인터벌같은 고강도+휴식이 반복되는 운동은
시간 대비 고효율로 다이어트를 할 수 있습니다!


혼자서는 이런 운동들을 따라하기엔 버거우실테니
저희 가평 뉴라온다이어트캠프가 도와드리겠습니다💕