스피닝이 다이어트에 좋은 이유


1. 스피닝은 자전거 타기의 운동 효과와 같이
심장을 강화하고 혈관의 탄력성과 혈액순환에 도움을 준다


2. 무엇보다 지방의 연소, 심폐지구력 향상,
하체 발달에 효과적이다.


3. 기존 자전거보다 더 무거운 바퀴와 상체를
움직이는 동작이 더해져 일반 러닝머신이나
자전거와 비교하면 3~4배의 운동 효과가 있다고 한다.


4. 신나는 음악에 맞춰 춤을 추다 보면
스트레스를 해소할 수 있어 육체 건강만이 아니라
정신 건강에도 도움이 되는 운동이다.


다양한 운동 프로그램을 할 수 있는
다이어트 캠프로 오세용 ㅎㅎ