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제목 플랭크 복근 전신 운동
작성자 관리자
작성일자 2023-11-02
조회수 121






엎드려 뻗쳐 아니고 플랭크 자세입니다!


플랭크 자세는 전신 운동이 되는 좋은 운동이며


특히 복부에 힘을 주고 할 경우 복근에도 도움이 됩니다 :)













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